Modexen (red). Nach einem ersten Probelauf zum Waldbaden in Modexen möchte die Referentin Ruth Beine den entspannten Start in den Tag mit weiteren Treffen verstetigen. Der Auftakt der Waldbaden-Kurse findet am Dienstag, dem 27. August, ab 8:30 Uhr, statt. Weiter geht es dann am: 3., 10., 17. und 24. September sowie am 1., 8. und 29. Oktober jeweils von 8:30 bis 9:30 Uhr.
Der Modexer Wald bietet für die morgendliche Erholung eine geeignete Kulisse. „Waldbaden gibt neue Kraft und lässt den Alltagsstress in den Hintergrund rücken. Es wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus, es stärkt das Nerven-, Hormon- und Immunsystem“, so die Referentin. Im Vergleich zu einem Spaziergang im Wald stellt das „Bad im Wald“ eine entschleunigte Variante der Naturerkundung dar. Die ganze Aufmerksamkeit gilt dem Wald: Gerüche, Formen, Farben und Geräusche werden bewusst wahrgenommen. Diese Fokussierung geschieht in aller Ruhe und Achtsamkeit, man schlendert. Denn Ziel des Waldbadens ist die Entspannung.
Der Workshop ist kostenfrei; eine Spende wird gerne gesehen. Da die Teilnehmerzahl auf eine Kleingruppe begrenzt ist, wird um Anmeldung gebeten: Telefon: 05272 3629930 oder per E-Mail: anmeldung@bildungshaus-modexen.de. Informationen zu weiteren Veranstaltungen in Modexen: www.bildungshaus-modexen.de
Foto: Pixabay
