Brakel (red). Die DJK „Adler 1920“ Brakel e.V. erweitert erneut ihr attraktives Sportangebot. Ab dem 11. April geht der Kurs „Walk & Talk“ an den Start - ein Achtsamkeits- und Gleichgewichtsprogramm speziell für Seniorinnen und Senioren. Es sind alle herzlich eingeladen, gemeinsam die Schönheit der Natur zu entdecken und gleichzeitig ihre körperliche und geistige Gesundheit zu stärken.
Die Teilnehmer erwartet achtsames Gehen, um die Faszination des Augenblicks wiederzuentdecken, geführte Achtsamkeitsübungen, um den Moment zu schätzen und Stress abbauende Techniken zu erlernen, Gleichgewichtsübungen, um die Stabilität zu verbessern und das Selbstvertrauen zu stärken, inspirierende Gespräche und soziale Interaktionen mit gleichgesinnten Teilnehmern.
Warum „Walk & Talk“? Dieses Programm bietet Förderung von körperlicher Fitness und Gleichgewicht, Steigerung der mentalen Wachsamkeit und Achtsamkeit, gemeinschaftliches Erleben in einer freundlichen und unterstützenden Umgebung und professionelle Anleitung, die auf eure persönlichen Bedürfnisse eingeht.
Der 10-wöchige Kurs findet donnerstags von 09:00 - 10:00 Uhr am Kaiserbrunnen (Parkplatz am Pilz) in Brakel statt. Kosten: 30 € für DJK-Mitglieder und 60 € für Nicht-Mitglieder. Die Plätze sind begrenzt und können telefonisch bei der Übungsleiterin Manuela Michel - de Buhr angefragt werden, unter 0173 8802882 (Anmeldung Di/Do 18:00-19:00 Uhr).
